Sleep Meditation : Wysa Android 版

睡眠冥想：Wysa

Wysa睡眠是一款安卓应用程序，提供了一种免费有效的方式来改善您的睡眠质量。该应用的主要目标是帮助用户快速入睡并保持睡眠。它提供了各种功能，如睡前故事、冥想、呼吸练习和舒缓的声音。该应用在Google Play商店上获得了2020年最佳应用，并在2018年的世界心理健康日上获得了特色推荐，帮助了超过100万人改善睡眠质量。

该应用提供了各种带有放松声音的睡前故事，如雨声、海洋声、雷雨声、环境白噪音、轻声细语和自然声音。每个故事都帮助用户放松和平静下来，更容易入睡。该应用还提供呼吸练习，帮助用户保持冷静和专注。此外，该应用还有一个睡眠追踪器，记录用户的睡眠情况。该应用还提供认知行为疗法治疗失眠（CBT-I）和日记记录，以改善睡眠质量。为了提供额外支持，Wysa睡眠教练可用于指导用户处理不同的与睡眠相关的问题，使用CBT-I技术。